手軽に買える、肌にいい飲み物とは！？
みなさんこんにちは！
あやです！
今回は、
「肌にいい飲み物」
についてお話しします。
肌にいい飲み物って
みなさん知っていますか？
この記事を読むと、
コンビニで手軽に
買えるものばかりなので、
今から紹介する飲み物
を飲んで美肌を手に入れて
周りと差をつけることが
出来ちゃいます！
肌にいい飲み物とは？
豆乳
豆乳には、
美肌やエイジングケア
に良いとされている
「ビタミンE」が
含まれており、
シミやそばかすの発生を
抑える効果があります！
水
水分不足になると
老廃物や毒素などが
身体の外へと排出されるのが
滞るため結果的に、
肌荒れ、シミ、くすみ、
乾燥、老化が
進むことになります。
水分を摂るだけで、
体や肌の新陳代謝は向上し、
それが肌の潤いや
ハリ、ツヤに繋がります。
こまめに水を飲むのが
大切です！
甘酒
甘酒には、
ビタミンB群、アミノ酸、
栄養素が多数含まれている
美肌ドリンクです。
また、オリゴ糖には
腸内環境を整える
働きがあります。
こうした栄養素の
働きにより、
血行促進につながり
新陳代謝が
安定化してくれます。
手軽に買える飲み物なので、
皆さんも是非、
ジュースの代わりに
飲んで美肌を
手に入れましょう！
以上、
「肌にいい飲み物」
についてでした！
次回もお楽しみに！
