目の下のクマの改善方法！

みなさんこんにちは！

あやです！

今回は、

「目の下のクマの改善方法」

についてお話します。

この記事を読むことで、

目の下のクマがなくなり、

メイクで隠す必要

がなくなってメイクの

時短にもなってくれます！

この記事を読まないと、

クマがなくならず、

メイクをしていても、

体調が悪く見られたり、

老けて見えてしまいます。

クマの改善方法

軽いストレッチ

血流をよくすることで、

クマがなくなっていって

くれるので、

軽い運動やストレッチ、

体を動かす習慣を

つけるのが大切です！

歩ける距離なら、

タクシーを使わずに

歩いたり、

エレベーターを使わず、

階段を使ったりなど、

少しずつ体を

動かしてみましょう！

ホットタオル

ホットタオルを、

目元に５分ほど、

おいてあげると

血流がながれやすく

なってクマの改善に

効果的です。

生活習慣

生活習慣が乱れると、

肌のターンオーバーが

上手く行かなくなり、

目の下にクマができやすく

なってしまいます。

塩分を控え、

ビタミンが豊富な

食べ物を食べるなどの

食生活の改善から、

十分な睡眠時間の確保、

してあげることで、

どんどんクマが

よくなってくれます。

今すぐスケジュール帳に

紹介した改善方法をメモして

実践してみましょう！

以上、

「目の下のクマの改善方法」

でした！